息ができなくて苦しい
病院での検査に異常がないにもかかわらず
息苦しさや胸の痛みを
感じている方がいらっしゃいます
彼女は
家族間の悩みが多く辛そうです
からだは
それを訴えているのだと思いました
自分に意識をおくこと
ゆっくり深呼吸をすること
私達は
人間関係で悩むことも
成長していくことに繋がるのですが
自分の感情をコントロールすること
自分を大切にすることが難しいと
思っている方も少なくありません
悩んでいることが
相手あってのことだとしたら
まずは自分に意識を向けてみましょう
自分が好きなことをする
少しの時間でも
毎日自分の時間をもってみる
自分を好きになる
自分を大切にする
それができると
みる景色も変わってきます
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